不少朋友会脱口而出一句话：腰酸背痛腿抽筋，得补钙!这话说得有道理吗?有。

腰酸背痛，其实就是骨质疏松症的表现之一。简单来说，骨质疏松症就是骨骼中钙等矿物质含量减少，补钙的确是应对方式之一。

最近的研究表明，我国40岁以上人群骨质疏松症发病率为24.62%，意思是有大约1.4亿骨质疏松的患者，数量相当惊人了。哪些人更容易骨质疏松?又该如何为骨骼守住防线?

骨头怎么就疏松了?

骨骼有自己的代谢系统：每天有部分骨组织被溶解破坏，又会生成新的骨组织，新旧交替，两者平衡，骨骼才健康。

正常的性激素水平，蛋白质、钙和维生素D的摄入以及适度运动等，有助于保持这个平衡。一旦平衡被打破——“旧”的去得多，“新”的来太少，骨质疏松症就悄然上身了。

骨质疏松后的骨结构被破坏，骨的脆性增加，可能“咯吱“一下就骨折了。看看下面的图，直观感受一下。从左到右，骨密度逐渐减少，骨结构被破坏。

骨质疏松症偏爱这9类人，这些人群需注意：

1、绝经后女性：绝经后体内雌激素下降，绝经后5～10年内发病风险增加。

2、高龄老人：特别是大于65岁的女性和大于70岁的男性。因为胃肠功能减退、不注意饮食等，容易营养不良，再加上体内性激素紊乱、合并多种慢性病，容易出现骨质疏松。

3、吸烟酗酒的人：过量酒精或烟草使得钙、维生素D及性激素减少，直接影响骨骼细胞功能。

4、营养失衡人群：蛋白质、钙和维生素D等摄入不足。

5、盐摄入过多人群：过量的盐促进钙流失、影响骨细胞功能。

6、活动少或长期卧床的人群：活动的肌肉不停地刺激骨组织，能避免骨骼变得脆弱。

7、晒太阳少的人群：体内80%～90%的维生素D的生成，依靠皮肤接受紫外线照射，晒太阳少致其不足。

8、消瘦人群：体质指数小于19的，更需要留意。体质指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。

9、亲属有骨质疏松：尤其是母亲、外婆等母系亲属患有骨质疏松症的，发病风险会更高一些。

此外，患有其它疾病(如糖尿病、甲状腺功能亢进、风湿疾病、胃肠疾病、肾病等)或长期使用某些药物(如强的松、吡格列酮、奥美拉唑等)的人群，罹患骨质疏松症的风险也大大增加。

预防骨质疏松、检查骨密度的便捷方法是用超声骨密度仪来检测。南京科进实业有限公司专注于医疗器械的研发和生产，是国內超声经颅多普勒血流分析仪和超声骨密度仪生产厂商，是二类医疗器械专业研发生产企业。生产的多种型号的超声骨密度仪，满足客户和市场的需求。超声骨密度已适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据，是医生诊断骨质疏松症的重要参考数据。