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超声骨密度仪-“不怕养生晚,就怕不养生”

来源:骨密度仪,超声骨密度仪阅读次数: 发布时间:2020-05-15 10:40

超声骨密度仪厂家】:“什么季节着手养生最好呢?”

实际上,养生从每一个当下着手就是最好的,养生不怕从零开始,只怕从不着手。

中医学认为夏季五行属“火”,与人的内脏“心”相对应,是“心”气强盛的时节,加之客气厥阴风木,容易出现肝胆经的病症,所以更要注重情绪方面的调理。

超声骨密度仪

夏季的特点:雨水增多,湿气渐重,气温明显升高。今年“五一”多地气温打破了历史记录。这远不是炎夏,别着急着讨厌太阳,如果可以的话,在辰时(早上7点-9点)太阳温柔的情况下,晒晒太阳,为身体储备一些能量。

这时适当歇一歇,刻避暑气。但也别睡太久,睡午觉别超过1小时,20~30分钟为宜,睡久了反倒更没精神。

立夏养生,饮食清淡

综上所述,夏季的饮食搭配原则是增酸减苦,便于补肾助肝、调理胃气。中医学认为“心主夏,心若缓,急食酸以收之”,夏季应多吃酸味食物,比如山楂、西红柿、橙子等。酸味食物有提高消化功能和滋养肝脏的作用,常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃,例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用,很合适在夏季食用。

经过一个冬季、一个春季,人体内积聚的病气会比较多。夏季炎热,人体腠理是开放的,而体内阳气空虚。这时喝一杯红枣姜茶,即能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的理念。

食材:

大枣6个,带皮生姜3片,二勺麦芽糖

做法:

1、将6枚大枣掰开、加3片带皮生姜冷水下锅

2、水开后煮10分钟起锅

3、加二勺麦芽糖,调化了给孩子喝

4、每日煮一次,通常喝两周就可以看到效果。

特别注意

1、姜不要去皮,一定要在中午前饮完

2、作为早上10点多的小饮料,代替其它零食

3、要趁温热时喝,如果孩子喝后出汗比较多,就适当减少生姜用量。

4、有发烧,舌苔白厚、黄腻,咳嗽等症状时,暂时不要喝。

苁蓉八宝粥

男士服用:具备养肝、护肝、排毒、补肾,解酒功效,改善心脏功能,降血压、血脂。

女士服用:具备美白养颜,调节内分泌,延缓更年期,润肠胃、排肠毒。

老人服用:具备增强记忆力,预防老年痴呆,预防骨质疏松症(每年进行超声密度仪检测可以提前预防),缓解疲劳,提高免疫力。

取肉苁蓉饮片20g,快速洗净,蒸或焖至软,切成小粒,备用。桂圆肉、核桃仁、枸杞子、大枣、白扁豆各10g,糯米100g,净洗,加水,先大火烧开,再文火慢熬至粥成。

功能主治:补肾阳,健脾胃,益气血,延年益寿。

南京科进友情提醒【养生不怕晚,不要不养生】。



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