随着年龄增长，保持骨骼和关节健康变得越来越重要。骨质疏松症和关节炎等疾病会造成行动不便，这几乎困扰着每一个老年人，而骨骼关节的健康问题最大的影响是严重影响生活质量。

骨质疏松带来的危害

出现了骨骼关节问题的老人，往往走几步路就容易腰酸腿疼，提一些重物更是感觉腰和胳膊疼得没有力气。还有弯不下腰、抬不起胳膊，感觉浑身的关节和骨头都不听使唤一样。上下楼梯腿打颤，关节咔咔响。最怕的就是雨雪天，地面滑，一不小心摔倒可能就起不来了。

骨密度低，一摔倒就易骨折!骨密度低，骨头就呈现多孔结构，变得容易骨折。而且缺钙或者骨质疏松时间久了还会发展成骨质增生，长出一些骨刺。尤其是颈椎、腰椎、膝盖这些常常受力的地方，经常疼痛，导致生活质量严重下降!

因此，为了让咱们能想跑就跑、想跳就跳，过上高质量的生活，咱们就要让骨骼更强健，关节更灵活。

骨骼关节，要全力以“护”

一方面，我们要增强骨密度，防止骨质流失!另一方面，要改善关节健康，让活动更灵敏!

对于骨骼和关节的养护一定要早早开始。而且要把骨骼和关节都照顾到。对于骨骼养护，我们要关注一个骨峰值，因为一个人这一生里面，骨量在35岁左右，达到一个最高峰，就叫做骨峰值。一个人如果骨峰值越高，那他到老年的时候，发生骨质疏松的几率就越低。所以啊，35岁以前的补钙，就相对于往里提前存钱，做好储备;35岁以后补钙，道理就相当于尽量少动存款，别坐吃山空。所以，我们就要早早地开始补钙，给我们的骨量做储备。

要想把骨头养好，把钙补好。我们方法一定要科学，选择容易吃而且可以坚持吃的钙，并且要分次饭后、每日足量的补，再结合一些其他的矿物质长期补，这样您的骨骼这栋大楼，才会越来越结实，越来越有力量。

骨骼关节养护，骨密度检查做到“知己知彼”

预防骨质疏松、检查骨密度的便捷方法是用超声骨密度检测仪来检测。南京科进实业有限公司专注于医疗器械的研发和生产，是国內超声经颅多普勒血流分析仪和超声骨密度仪生产厂商，是二类医疗器械专业研发生产企业。生产的多种型号的超声骨密度仪，满足客户和市场的需求。超声骨密度已适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据，是医生诊断骨质疏松症的重要参考数据。