想要了解自身的骨质情况，最便捷的方法就是在医院做骨密度检测。在骨密度检测仪给出的骨密度检测报告中，有两个指标叫T值和Z值，这里的的T值和Z值是啥意思呢?

理论而言，骨密度的T值是将检查所得到骨密度(BMD)与正常年轻人群的BMD相比，以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差(SD)数，是诊断骨质疏松症最有意义的数值。Z值是将检查所测得的骨密度(BMD)与正常同龄人群的BMD比较而得出的值，虽然Z值对诊断骨质疏松症的意义不大，但是可以反映骨质疏松的严重程度。

通俗点讲，骨密度检测报告中的T值，是用你的骨密度去和正常年轻人的骨密度进行比较，然后得出来的一个数字。T值正常范围在负1到1之间，如果T值大于负1，那就说明你的骨密度属于正常范围。如果T值在负1到负2.5之间，那就是骨量低下，如果T值小于负2.5，就可以诊断为骨质疏松。

而Z值是用你的骨密度去和同年龄段人群的骨密度平均值进行比较，自动得出来的一个数值。这个Z值没有正常的范围标准，它的大小可以反应骨质疏松的程度，常用于检查儿童、绝经期妇女、50岁以下的男性的骨密度。