儿童时期我们就开始不断补钙了，到达35岁，骨量达到最高值，随后骨质开始不断流失，到了50多岁，不加保养，骨质疏松可能就会找上门来，定期的超声骨密度检测，无辐射，一分钟就可以了解自己的骨质状况。

有的人报告显示是骨密度正常，有的人显示骨密度严重不足。那什么是骨密度不足呢？

首先，我们可以从报告中看T数值，当T大于-1则是正常骨密度，当T小于-1大于-2.5这是轻微骨密度不足，当T小于-2.5则是严重不足了。

那从生活中我们能判断出自己的骨质吗？骨质疏松是一个静悄悄的疾病，平时不会有明显反应。但是后果很严重，一不注意，一用力很可能就骨折了。

骨密度不足危害重大，骨密度仪厂家提醒大家，日常多补钙，多晒太阳，多运动。