不管您是处于准备怀孕或是怀孕期间，都应当时刻关心自己的身体健康状况，那么接下来骨密度仪生产厂家在此为大家介绍一下有关“缺钙”会给自己带来哪些的问题，以及怎样补钙。

虽然现在生活水平提升了，但或是有很多人在科学饮食这方面不太注重，以致于自己缺失各种各样微量元素，因而，骨密度仪厂家倡导大家，一定要合理膳食，每日三餐正常规划，不能暴饮暴食，挑食少食。

去年河南一家妇产科超声室新引进了一台我们南京科进骨密度仪厂家的“超声骨密度仪”，检查只需短短一分钟，它可以借助骨密度仪系统的颜色提示，清晰获悉骨密度情况。小黑点在红色区域就有骨质疏松的风险了，需要咨询医生开药方了，如果在黄色区域就是轻微缺钙，要引起重视了。如果在蓝色区域，那你就是一个骨密度健康宝宝~

不管男女老少补充钙一定要引起大家的重视！尤其在日常生活中，“食补”非常有用，南京科进为大家列举了几条关于补钙的小常识：

①牛奶和奶类的制品，包括酸奶，奶酪，羊奶等，当然如果有个别人群不适宜食用的话，可选别的含钙类食品；

②大豆类制品，豆腐和鱼搭配起来更佳，黄豆也含有丰富的钙质；

③海产品，包括海带，贝壳类食品；

④绿色蔬菜，例如现下当季蔬菜菠菜。

虽然现在生活水平提高了，但还是有许多人在健康饮食这方面不太重视，以至于自身缺乏各种营养元素，因此倡导大家，一定要合理饮食，一日三餐正常规划，不可暴饮暴食，挑食少食。