绝大多数人跑步姿势是错的?想锻炼有效果就要把注意力放在骨骼上?“用前脚掌着地阻力小”是真的吗?
铃木老师通过潜心研究运动医学和运动生理学,创立了一套适合亚洲人的跑步方法,他提出,每一位跑者都可以通过自己的身材,比如上身和腿的比例等,来判断自己的骨骼类型,然后调整自己的跑步姿势,从而更省力、更不容易受伤地跑步。
在《骨骼跑步法》中,铃木老师详细讲解了训练课跑姿的“骨骼跑步法”和训练课耐力的“细胞分裂法”,他将所有人分成3类——摆荡型、扭转型和活塞型,根据每种类型提出了更具针对性的训练课方案,让你跑得更久、跑无伤!想要了解的欢迎留言,作为骨密度仪厂家我们对骨骼的营养需要更清楚,给你骨密度检测,让你了解什么样的跑步姿势更适合您。关于骨密度检测仪多少钱的问题,欢迎来电咨询~