女性患骨质疏松症的人数不断的增加，多数发现时已经是很严重的状态了。那你知道导致女性骨质疏松的原因是什么吗?其实多半都是因为自身的因素所造成的，今天就带着大家详细去瞧瞧关于骨质疏松的根源。

1、烟酒

如今不少女性也喜欢抽烟喝酒，殊不知这两种物质是很容易导致骨钙的流失，从而造成骨质疏松的出现。

2、甜食吃太多

其实甜食是多数女生的最爱，有的女性没有胃口吃饭，却有大容量的甜食胃，尤其是巧克力。然而甜食中的一些物质会影响钙质的吸收，因此爱吃甜食的朋友往往会出现钙质不足的情况。所以女性朋友要管住自己的嘴巴，切莫吃过多甜食。

  

3、咖啡因摄取过多

女性患骨质疏松的原因有哪些?咖啡因同样会影响钙的吸收。现代生活节奏变快，很多人喝咖啡或浓茶来提精神，但是咖啡或浓茶喝多了，会适得其反的。不管是浓茶还是咖啡都有不少的咖啡因，而这个物质会影响骨钙的吸收，从而导致了骨质疏松的出现。

4、雌激素的因素

骨质疏松的出现跟女性绝经期也有关系。一般来说女性达到绝经期之后就会导致雌激素受到影响，那么当雌激素不足时钙质的吸收就会受到影响，骨质疏松自然就会出现了。

5、年纪

随着年纪的增大，体内的钙质就会开始慢慢的流失，再加上机体对于食物内钙质的吸收力下降，因此很容易就会造成骨质疏松的形成。

以上就是导致骨质疏松的主要因素了，简单来说雌激素的下降以及年纪的因素是不可控的，其余导致的原因都是自身的习惯，因此想要预防骨质疏松就要远离这些不良的生活习惯和饮食习惯。

女性骨质疏松怎么办?

首先，女性朋友应到正规医院进行骨密度检测，了解自身的骨质情况，针对性的补充钙质。目前，较为方便准确的检测骨密度的方法是采用超声骨密度仪检测。

其次，对于某些骨质疏松严重的妇女，应在医生指导下，采用补充雌激素的方法治疗。因为雌激素能增加胃肠道对钙的吸收，减少尿钙的排出，可以预防骨质疏松症的发生，也可以对已有骨质疏松症患者，阻止骨质继续丢失。然而，雌激素的使用有一定禁忌征和副作用，不可自己随意的盲目使用。

再者，饮食上进行适当的调剂，营养均衡，远离不健康饮食，推荐每天饮食：粮谷类450—500克，蛋类100—150克，豆制品50—100克，鱼、禽、肉类150—200克，牛奶220—440克，蔬菜500克，水果100—200克。